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1、减肥期间喝脱脂牛奶不会胖。因为脱脂牛奶中的脂肪含量较少，不易导致人体内的脂肪堆积。
2、脱脂牛奶与全脂牛奶的味道相差不大，营养成分也类似，适当喝脱脂奶粉对身体有好处。脱脂牛奶中富含蛋白质、氨基酸、钙等营养物质，不仅能够满足身体营养所需，同时还可以增强身体抵抗力，对人体健康有益。
3、如果想要减肥，最好不要单纯喝脱脂牛奶，平时还需要注意控制饮食、适当锻炼，对减肥有一定帮助。建议日常生活中要少吃高脂肪、含糖量高的食物，比如油炸食品、奶油蛋糕等，建议多吃蔬菜和水果，有助于减肥。减肥期间在饭后可以散步半个小时，有助于消化，防止脂肪堆积。进行体育锻炼的过程中要及时补水，多喝水能够促进身体的新陈代谢，避免出现缺水症状。
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